越來(lái)越多的亞洲女性開(kāi)始健身，但是健身房里擼鐵的女性還是少數(shù)，只有那些大城市的健身房里才會(huì)見(jiàn)到幾個(gè)愛(ài)擼鐵的女性。在大多數(shù)女性眼中，擼鐵會(huì)讓自己變成女漢子，像男人一樣強(qiáng)壯，這是非常錯(cuò)誤的想法，女性激素水平?jīng)Q定了她們很難練出大塊肌肉，擼鐵是雙刃劍，你可以有選擇性地練某一部位，并不需要把全身都練得很強(qiáng)壯。

來(lái)自土耳其的健身女神，她長(zhǎng)年擼鐵，身高164厘米，體重超過(guò)130斤，展示是蜂腰翹臀的迷人曲線。好身材不是靠體重衡量，三圍才是最直觀的數(shù)據(jù)，但很多女性選擇忽視它。

健身擼鐵是重塑三圍最有效的方式，我們不能決定肥肉如何生長(zhǎng)，卻可以決定肌肉如何增長(zhǎng)。來(lái)自土耳其的健身女神菲門菲麗，她在健身房里重點(diǎn)訓(xùn)練自己的大腿和臀部，展示女性逆天腰臀比，很快走紅網(wǎng)絡(luò)，成為土耳其人氣最高的健身女王。

來(lái)感受一下擼鐵的菲門菲麗是什么狀態(tài)吧，亞洲的健身房里女性擼鐵太少，特立獨(dú)行去擼鐵可能會(huì)引來(lái)異樣目光，那又如何呢，好身材是自己的!

菲門菲麗的大腿很粗，臀部很翹，腰部纖細(xì)，腹肌若隱若現(xiàn)，這才是擼鐵妹子的身材曲線。那些女性職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員的身材沒(méi)有參考性，你不可能像她們一樣練，菲門菲麗的身材才是擼鐵妹子可能達(dá)到的目標(biāo)。

菲門菲麗已經(jīng)是一名知名的健身達(dá)人，健身不僅是她的愛(ài)好，還是她的事業(yè)，保持身材就是她的工作。除了健身房的訓(xùn)練，她對(duì)飲食也是嚴(yán)格要求，周末在家，她會(huì)為自己制作健康又營(yíng)養(yǎng)的健身餐。

擼鐵的妹子，身材前凸后翹，她們才是衣服的主人，而不是作為衣架子展示衣服。看看菲門菲麗的身材曲線，穿上緊身衣，完美詮釋擼鐵姑娘的身材魅力!